NAD+ giver mere energi

Dagene er blevet kortere. Det er mørkt, når du tager på arbejde – og det mørkner, når du kommer hjem. Energien er ikke den samme, og det smitter af på humøret. Det er meget let i årets mørkeste måneder at se sig selv i et hamsterhjul. Du kan momentvis miste følelsen af mening, fordi du ikke har energi til andet end dit arbejde. 

Du orker måske knapt nok at lave aftensmad, og du fylder vitaminfattig, hurtig mad på maskineriet alt for ofte.  

Tænk på andet end sollys

Så er det jo nærliggende at give solens fravær skylden for det hele. Købe D-vitaminer og regne med, at den hellige grav er velforvaret. Men årsagerne til din dalende energi er formentlig flere – og noget mere komplekse.

Det er nemlig ikke kun fraværet af D-vitamin, der kan øge dit søvnbehov og kvæle dit initiativ. Det kan også være lave niveauer af blandet andet Q10 og NAD+. 

Det oversete men vigtige enzym

NAD+ er ikke helt så kendt som Q10, men enzymet er mindst lige så vigtigt. 

Når du spiser, bliver næringsstofferne omdannet til energi. Processen sker i cellernes kraftværker, mitokondrierne. Her er NAD+ helt central. Enzymet transporterer elektroner fra ét sted til et andet i de kemiske reaktioner, der danner ATP – den primære energivaluta i kroppen. Uden NAD+ ville processen gå i stå, og cellerne ville mangle energi.

Men NAD+ har flere funktioner end blot energi. Det er også med til at reparere DNA, når der sker skader. Hver dag udsættes dit DNA for små fejl forårsaget af for eksempel sollys eller stofskifteprocesser. Enzymer, der reparerer DNA, er afhængige af NAD+ for at kunne fungere.

Derudover spiller NAD+ en rolle i reguleringen af din døgnrytme og i kommunikationen mellem cellerne.

NAD+ falder med alderen

Mængden af NAD+ i kroppen falder med alderen. Det betyder, at cellernes evne til at lave energi, reparere DNA og holde sig sunde bliver svækket med tiden. Forskere undersøger derfor, om man kan modvirke aldring og aldersrelaterede sygdomme ved at øge NAD+-niveauet. 

Der findes en række stoffer, som kroppen omdanner til NAD. For eksempel ­bliver niacin (B3-vitamin) omdannet til NAD+, da vitaminet er et naturligt for­stadium til det.

Finske forskere fra Helsinki Universitet har undersøgt, hvordan de to niacin-former, nikotinsyre og nikotinamid, kan øge cellernes NAD+-indhold helt op til otte gange i løbet af fire til ti måneder. De brugte et specialudviklet såkaldt slow-­release medikament, der afgiver små portioner B3-vitamin over en længere periode. 

Langsommere ældning

NAD+ har en række positive sideeffekter, som også er relevante i forbindelse med ældningsprocessen. Måske forbinder du langsom ældning med stram hud og få rynker, men det er slet ikke det vigtigste.

Det er langt vigtigere at holde liv i de talrige biologiske funktioner i kroppen, som begynder at svigte, når du bliver ældre. For eksempel bliver dit immunforsvar svagere, dit stofskifte fungerer ikke længere så godt som tidligere, din insulin­følsomhed mindskes. Kroppen kører
ned i gear. Det gælder om at forebygge svækkelse, og her ser NAD+ ud til at være virkelig vigtigt.

Giver mere energi

Foreløbig har forskning i NAD+ vist, at stoffet kan øge ældre menneskers træningskapacitet og modvirke inflammation. Det sidste er virkelig vigtigt, da ældningsprocessen i høj grad er forbundet med øget inflammation i kroppen.

Kost, vaner og livsstil betyder en del for din ældningsproces. Du er fra naturens side udstyret med gener, der styrer ældningen langt hen ad vejen. Du kan dog påvirke naturens gang gennem den såkaldte epigenetik. Det er den måde, eksterne faktorer og påvirkninger styrer vores gener. 

NAD+ er en faktor, som påvirker din ­epigenetik, og det ser foreløbig ud til, at der er en målbar gevinst, hvis du øger ­niveauet af stoffet i kroppen.

Forskning viser altså, at det ikke nytter at tage NAD+ i ren form. Det er langt ­bedre at få de to niacinformer og lade kroppen selv danne NAD+. Det er den proces, der er basis for kost­tilskuddet Bio-NAD+ Booster fra ­Pharma Nord. 

Produktet fås i blandt andet ­Matas, på apoteker og i helsekost­forretninger.