Sponsoreret
3 lækre detox juice opskrifter til en sundere dig
Detoxing behøver ikke være en kedelig affære – faktisk kan det være både lækkert og inspirerende! Vi har samlet 3 opskrifter på detox-juices, der både smager fantastisk og er fyldt med næring. Tilpas dem efter dine egne præferencer, og kom godt i gang med din detox-rejse.
Sponsoreret
Giv din krop en udrensning
En guide til detox: Har du brug for at give din krop en pause fra hverdagens belastninger? En detox kur kan være en effektiv måde at hjælpe kroppen med at udrense ophobede affaldsstoffer og genfinde balancen.
Krop
Lad naturen gøre dig glad og sund
Det kan være bidende koldt, mørkt og vådt på denne tid af året. Alligevel er der masser af sunde gevinster at hente, hvis du hopper i de varme støvler og traver rundt ude i naturen.
Skøn
Inspiration til din rene hudpleje
5 produkter med naturlige ingredienser
Skøn
K-Beauty!
En hudplejerevolution fra Sydkorea
Mad
Anti-inflammatorisk kost: Lad kosten kæmpe for kroppen
Den antiinflammatoriske kost hviler på råvarer fra planteriget, nødder, planteolie samt fisk og skaldyr. Vi hjælper dig i gang med 2 enkle opskrifter, som er stærke på smag.
Mad
Din køreplan til lette løsninger
Her får du guide til at servere sund og nærende mad på en overkommelig måde. Vi ruller konkrete ideer ud til dig. Det gælder tre scenarier. Den typiske, travle hverdag – når der er brug for den ultralette løsning – og når familien samles for at holde fødselsdag og fest.
Sponsoreret
Sådan gør du det lettere at spise grønnere
Der er mange gode grunde til at spise mere grønt. Det gavner både din sundhed og klodens klima, og det er du sikkert udmærket klar over. Men trods gode grunde og lige så gode intentioner kan det være svært at lægge sine vaner om.
Skøn
Ren skønhed: Naturlige ingredienser i din hudpleje
Flere vælger skønhedspleje uden skrappe kemikalier og med naturlige ingredienser, der nærer huden. Blandt andet er svampe, alger og koreansk hudpleje på alles læber, men hvad kan de naturlige hudprodukter egentlig gøre for din hud? Det finder du svar på i denne artikel.
Krop
Vi zoomer ind – du kan styrke hukommelse, indlæring og immunforsvar
Alle svampene har et højt indhold af sundhedsfremmende stoffer, som kan virke både styrkende og balancerende, men lige her kan du få mere viden om lions mane og chaga, der bliver anvendt til at støtte henholdsvis kognitiv funktion og immunforsvar.
Krop
De sunde, suveræne svampe
Svampe har superkræfter, som kan være en ekstra håndsrækning, hvis du kæmper med helbredet fysisk eller psykisk. Ernæringsterapeut Trine Vesteraa inviterer dig med ind i svamperiget.
Liv
Find dit fokus – og få et bæredygtigt arbejdsliv
Måske lurer stressen lige om hjørnet, måske har den allerede taget et par solide bidder af dig ? Spørgsmålet er, hvordan du kan sikre dig et bæredygtigt arbejdsliv og holde fast i det. Coach Birgitte Aagaard viser en vej.
Krop
Sunde slimhinder hele livet
Årene omkring overgangsalderen kan være en solid udfordring for dine slimhinder. Bliv klogere på, hvordan det hænger sammen og få ideer til, hvordan du kan løse eventuelle gener.
Mad
Havtorn – gør det modne liv mindre tørt
Et naturligt udtræk af havtorn kan reducere den tørhed i blandt andet øjne og mund, som mange af os oplever i vores modne år. Tarmens normale sundhed kan også få et boost.
Mad
En anti-inflammatorisk hjælper
Ny forskning gør i stigende grad klart, at inflammation i kroppen er skyld i sygdomme og dårlig livskvalitet. Derfor er det smart både at spise en antiinflammatorisk kost og supplere med tilskud af selen.
Mad
Sundt og nærende på 5 minutter!
Et sundt og nærende måltid behøver ikke være fancy eller perfekt. Et sundt og enkelt måltid kan både klares hurtigt og effektivt uden store kompromisser. Få konkrete løsninger lige her.
Mad
Sådan bliver måltiderne mere naturlige
Spis sundest, spis i sæson… Sæt i gang !
Mad
Spiser du mad, der reelt er mad?
Hvad du putter i munden, har potentialet til at bygge dig op og skabe sundhed eller det modsatte. Derfor skal du med omhu vælge, hvad du sætter din gaffel i. Det handler om at skabe de optimale betingelser for dine celler og spise mad, der er mindst muligt forarbejdet. Læs med!
Interview
“Du kan altid gå ud af en dør. Der er altid luft og himmel”
Anne Hjernøe har beskæftiget sig med sund livsstil i årtier. Jo mere hun gør det, jo bredere bliver begrebet for hende. Den mentale sundhed fylder meget – og her gør naturen en stor forskel.
Sponsoreret
Problemer med tørre øjne eller øjne der løber i vand?
Løber dine øjne i vand, bare du går en tur i det fri? Eller måske føles dine øjne tørre og sandpapiragtige, selvom de ser helt normale ud? Tearsagain øjenspray reparerer øjets lipidlag og afhjælper problemerne.
Sponsoreret
Equazen: En hjælp til skolestarten
Når børn begynder i skole, står de over for en række nye udfordringer. De skal lære at sidde stille, læse, skrive og navigere i en verden fyldt med indtryk og krav. For at støtte dem i denne overgang kan det være nyttigt at overveje forskellige hjælpemidler, herunder kosttilskud som Equazen, tidligere kendt som Eye Q.
Sponsoreret
Skarpere hjerne? Spis fede fisk og fiskeolie
Studier viser, at det er vigtigt med den rigtige sammensætning og koncentration mellem omega-3 og omega-6 for den optimale funktion.
Sponsoreret
Hold hjernen skarp hele livet
Vores hjerne arbejder hårdt hver dag, og for mange bliver det tydeligere med alderen, når hukommelsen eller evnen til at fokusere måske ikke er, hvad den har været. At holde hjernen frisk og velfungerende er afgørende for både livskvalitet og trivsel – og der er flere ting, vi kan gøre for at understøtte den.
Skøn
Sådan får du huden til at stråle
GUIDE TIL DIN 40+ HUDPLEJE
Har du ramt de 40, ved du også, at huden helt naturligt ændrer sig med alderen. Linjer, rynker, solpletter og tørhed kan begynde at sætte sig igennem, og du kan måske få brug for at kigget dine rutiner efter i sømmene.
Både på badeværelset og i din livsstil i øvrigt. Heldigvis er det aldrig for sent at få trimmet sine vaner – få skønhedsekspertens guidelines.
Krop
Et mere aktivt liv med færre gigtsmerter
Slidgigt er en kronisk sygdom, som rammer mange af os, når vi bliver ældre. Symptomerne er ledsmerter, som kan gøre dig inaktiv, fordi bevægelse gør ondt. Men inaktivitet er også skadeligt for helbredet, så derfor kan det være godt at lære glucosamin at kende. Med glucosamin kan du få en genvej til færre smerter, mere aktivitet i hverdagen og bedre livskvalitet.
Krop, Mad
Giv dine tarme det bedste
–FÅ STYR PÅ DET, DU SELV KAN GØRE:
Når du spiser en sund, varieret og nærende kost med masser af fibre, optimerer du
kommunikationen mellem mikrobiota og cellerne i tarmen. På den måde er kosten
med til at give dit bakteriesamfund nogle optimale arbejdsbetingelser.
Mad
Sprødt og sødt hentet fra skuffen
Julen står for døren og hvorfor ikke lægge ud med at bruge det, du allerede har? Her får du to lækre og bæredygtige bud på det lille ekstra i julemåneden. Nemlig mandelskaller og syltet skuffeguf.
Mad
Dyrk svampe for smag og sundhed
SÅDAN DYRKER DU INDENDØRS: Jo, det er faktisk muligt at dyrke de smagfulde svampe indendørs! Og så er det både nemt og sundt. Vi hjælper dig i gang!
Interview, Krop, Liv
Morten Kjeldgaard: Mine 5 naturli’e vaner
Vi dykker ned i dagligdagen hos almindelige danskere for at udforske de naturlige vaner, der beriger deres liv og hverdag. Mød den professionelle danser Morten Kjeldgaard, der altid har majs og gulerødder på køl, og som værner meget om den mentale balance. Hver dag giver han sig tid til at tænke over, hvad han er taknemmelig for.
Krop, Liv
Sådan navigerer du gennem din cyklus
Kvinder gennemgår hver måned hormonelle forandringer, som for de fleste af os kan mærkes i et eller andet omgang. Det er helt naturligt. Men for nogle kvinder giver de hormonelle udsving så store gener, at det forstyrrer i hverdagen.
Sind
Tag hånd om din bekymringssyge!
Det kan have mange fordele at være på forkant, men bekymringssyge kan omvendt også stjæle meget af din energi, fordi det jo er opslidende altid at forestille sig det værste. Lær at styre din bekymring – vi guider dig på vej.
Tema
Knæk koden til et langt liv
Der findes fem steder i verden, hvor mennesker forbliver sunde og raske gennem livet og endda også meget gamle. Men hvad er hemmeligheden bag den høje levealder og det høje funktionsniveau? Og hvordan kan du overføre livsstilen til dit eget liv? Det folder lægen Maria Langbak ud lige her. Læs med!
Interview
”Vi skal tage vores mad alvorligt”
Vi skal tilbage til de gamle husmordyder, hvor æbler blev samlet op fra jorden og syltet, rester af sovs fra juleaften blev genbrugt i andre retter, og måltiderne blev planlagt ud fra et organiseret forrådslager. Det mener Adam Price, der er frustreret over den forkælede madspildskultur. Selv har han gjort det til en sport at redde maden i hans hverdag på daglig basis.
Desværre, Ingen sider matchede din søgning.