Interview
”Den lille opladning fra morgenstunden kan ingen tage fra dig”
Energibalance er ikke længere ren matematik. I dag holder en solid planlægning for ugen, kuldechok fra morgenstunden og daglig selvomsorg Michelle Kristensens energiforsyning i en sund balance.
Nyeste artikler
Sponsoreret
Genfind din hverdag med specialiseret håndterapi
Ergoklinikken er en af Danmarks førende specialistklinikker inden for håndterapi og behandling af håndrelaterede lidelser. Klinikken har et holistisk fokus, der ser patientens hverdag som udgangspunkt for skræddersyet behandling.
Krop
Stræk kroppen til en smertefri hverdag
Giver din hverdag dig smerter i kroppen? Oplever du, at du har det bedre i kroppen om mandagen end om fredagen? Smerte er en nyttig sladrehank og et signal om, at kroppen har brug for hjælp. Ofte kan små daglige øvelser gøre en stor forskel. Dem får du fem af lige her.
Skøn
Inspiration til din solpleje
Pas godt på din hud når du nyder sol og sommer. Her får du inspiration til 5 produkter med god beskyttelse mod solen.
Mest læste
Sponsoreret
Genfind din hverdag med specialiseret håndterapi
Ergoklinikken er en af Danmarks førende specialistklinikker inden for håndterapi og behandling af håndrelaterede lidelser. Klinikken har et holistisk fokus, der ser patientens hverdag som udgangspunkt for skræddersyet behandling.
Krop
Stræk kroppen til en smertefri hverdag
Giver din hverdag dig smerter i kroppen? Oplever du, at du har det bedre i kroppen om mandagen end om fredagen? Smerte er en nyttig sladrehank og et signal om, at kroppen har brug for hjælp. Ofte kan små daglige øvelser gøre en stor forskel. Dem får du fem af lige her.
Skøn
Inspiration til din solpleje
Pas godt på din hud når du nyder sol og sommer. Her får du inspiration til 5 produkter med god beskyttelse mod solen.
Skøn
6 solstærke tiltag
Få god inspiration til din solpleje
Skøn
Solsikker sommer
Sommer og sol gør os i godt humør, men overeksponering af solens stråler kan sætte sine spor på huden. Vi ser på solens indvirkning og guider dig til den perfekte balance, så du kan nyde solen og samtidig få nok af det vigtige D-vitamin.
Sind
Dine behov eller andres?
Flad for energi, trist – og måske en anelse bitter? Det er nogle af tegnene på, at du ikke har lyttet til dine egne behov. Måske sætter du andres behov før dine egne uden at tænke nærmere over det. Af ren og skær vane. Lær at mærke, når du overskrider din egen grænse, find balancen og forebyg stress.
Mad
Bælgfrugternes tre fænomenale fordele
På en måde har de altid været her. Bælgfrugterne. Engang som barndommens gule ærter. I dag som hummus, dahl og andre eksotiske retter. De bonner ind på positive parametre. Smag, sundhed og klimaaftryk. Vores ernæringsterapeut guider dig igennem og inspirerer til, hvordan du kan bruge dem.
Krop
Erstat det daglige boost med en mere stabil energikilde
Har du også brug for et energiboost, før dagen sådan rigtig er i gang? Så er du bestemt ikke alene. Danskerne forbruger kaffe og energidrikke i ekstreme mængder. Men vidste du, at Q10 kan mindske dit behov for koffein og andre stimulanser?
Mad
Svært at få nok selen med almindelig kost
Det er blevet populært at skrue ned for kødet og spise mere vegetarisk. Mindre kød er godt for både helbredet og klimaet, men kostvanen indebærer også en ret stor risiko for selenmangel.
Tema
Gå efter grøn gamechanger
Du styrker dit helbred på flere parametre ved at gå målrettet efter en uforarbejdet kost med mange farverige grøntsager. Samtidig kan planteceller hjælpe dig med både vægttab og vedligeholdelse af en sund kropsvægt.
Mad
Plantestoffer giver kroppen et værn
Den antiinflammatoriske kost hviler på råvarer fra planteriget, nødder, planteolie samt havets frugter. Denne gang får du opskrifter på to lækre og enkle retter til både hverdag og fest.
Tema
Barnets sunde nattesøvn
– Hjælp søvnen naturligt på vej. Måske genkender du de sene aftentimer med et barn, der ikke kan falde til ro og nætter, hvor uroen tager over, og søvnen afbrydes mange gange. Derfor dykker vi i denne artikel ned i, hvordan du kan styrke dit barns nattesøvn gennem opmærksomhed på kost og blodsukker.
Læs vores magasiner online eller find dem i din helsebutik
Tilmeld nyhedsbrev
Få de bedste tips til sundhed, velvære og naturlig livstil direkte i din indbakke!
