Fra forstoppelse til flow

Dit barns fordøjelse har en afgørende betydning for immunforsvar, mental trivsel, udvikling og sundhed generelt. Netop derfor er det så vigtigt at finde årsagerne, hvis dit barn kæmper med forstoppelse, så du omvendt også kan finde de gode løsninger. Sundhedsplejerske Anette Straadt hjælper dig på vej!

Som forældre til et eller flere børn er det nok en genkendelig situation. Dit barn har ondt i maven, mangler appetit, er irritabelt og trives ikke på grund af forstoppelse. Forstoppelse er ét af de mest almindelige maveproblemer hos børn, og det er samtidig et problem, der kan blive bagatelliseret og som ofte udelukkende bliver symptombehandlet.

Forstoppelse er et af de mest almindelige maveproblemer hos børn og påvirker både det mentale og fysiske velvære

Langvarig forstoppelse kan have konsekvenser for barnets velbefindende og påvirker også immunforsvar og mentale trivsel. Fokuserer vi på symptombehandling, får vi ikke taget hånd om underliggende ubalancer til forstoppelsen. Og det sker. I 2024 blev der eksempelvis solgt omkring 103.000 pakker Movicol Junior Neutral, som er et meget anvendt lægemiddel til børn med forstoppelse.

Derfor er mange børn udfordret i dag!

For meget forarbejdet kost:

Mange får en kost, der er rig på forarbejdede kulhydrater, sukker og fedt. Lyst brød, boller, pasta, forarbejdet stivelse, fast food og søde snacks er en stor del af kosten. Når vi spiser mad, der er forarbejdet på en fabrik, bliver fordøjelsen udfordret. Det skyldes blandt andet, at kulhydraterne er for nemme at spalte og dermed stiger blodsukkeret uhensigtsmæssigt hurtigt. De ’dårlige’ tarmbakterier bliver fodret med de spaltede sukkerstoffer, og det kan give problemer med fordøjelsen.

For få sunde bakterier

Tidligere var børn i langt højere grad udsat for naturlige bakterier fra jord, planter, dyr og fermenterede fødevarer. I dag lever vi meget sterilt, og samtidig spiser vi ikke mange probiotiske fødevarer som surkål, kefir og fermenterede grøntsager, der understøtter en sund tarmbakterie-balance.

For mange tilsætningsstoffer

Mange fødevarer indeholder konserveringsmidler, kunstige sødemidler og emulgatorer, som kan påvirke tarmbakterierne negativt og medvirke til ubalance i tarmen. Rester af sprøjtemidler har også negativ effekt på tarmens bakterier. Sprøjtemidlet ”Round-Up” blev opfundet som et antibiotikum og har antibakterielle egenskaber.

Brugen af antibiotika

Selvom antibiotika er nødvendigt i visse tilfælde, kan det også skade tarmens naturlige bakteriebalance. Blot en enkelt dosis har en negativ effekt. Også andre typer af medicin påvirker tarmbakterierne.

Flow i fordøjelsen er vigtigt på flere måder. Tarmen er hjemsted for milliarder af bakterier, der sammen med andre mikroorganismer udgør tarmens mikrobiota. Bakterierne spiller en afgørende rolle for fordøjelsen, immunforsvaret og endda hjernens funktion. Studier viser nemlig, at en ubalance i tarmens bakteriesammensætning kan have betydning for det mentale velbefindende. Herunder humør, adfærd, koncentration og indlæringsevne.

Nu og her lindring

Det kan godt tage lidt tid at få etableret en naturlig balance i fordøjelsen igen. Er der behov for at lindre nu og her, prøv da for eksempel Salus Manna-Figen Sirup og homøopatisk Cichorium comp. fra Allergica. De har en behandlede effekt. Mange børn kan også med fordel få en multivitamin/mineral til at støtte fordøjelsens enzymer og tarmens slimhinde.

Forbindelsen mellem tarm og hjerne kaldes for “gut-brain axis”. Når forstoppelse opstår, kan det ændre mikrobiotaen og skabe en ubalance, der påvirker signalstoffer som serotonin og dopamin, der begge er vigtige for regulering af blandt andet humør og koncentration. Dette kan betyde, at nogle børn med forstoppelse også kan opleve koncentrationsbesvær, uro eller store følelsesmæssige udsving.

sådan vender du forstoppelse til flow, læs hvordan her