Knæk kropsplejen til den modne hud

Når det gælder vores hud, har de fleste af os nok mest fokus på ansigtet. Og du ved sikkert, at den modne ansigtshud kræver lidt ekstra, fordi den forandrer sig i takt med, at du bliver ældre. Men faktisk er det en god idé at give den samme kærlige opmærksomhed til din kropshud, som du giver til huden i dit ansigt. Kropshuden honorerer nemlig også, at du plejer, nærer og nurser den. I den artikel kigger vi derfor på hudpleje syd for ansigtet, som en del af os formentlig glemmer. Måske især i de kølige måneder, hvor kropshuden alligevel er pakket ind i flere lag tøj. 

Du har sikkert styr på, hvordan din ansigtshud har det og bruger måske både et spejl og et godt lys på badeværelset for at holde øje med, at din ansigtspleje er tilstrækkelig. Det samme kunne du jo overveje at gøre med din kropshud. Så vil du måske opdage, at kropshuden har forandret sig flere steder og higer efter lidt ekstra pleje. Det er almindeligt, at du med alderen hyppigere får tør, rød og/eller irriteret hud. Eksempelvis på albuer og knæ. Og det skyldes som regel ikke en hudsygdom, men derimod den omstændighed at du bliver ældre. For med alderen bliver huden mere sart, og hudbarrieren svækkes. Derfor er det smart at vide, hvordan du kan gøre noget ekstra for din kropshud og skrue lidt op for din hudpleje.

Forandringer gennem livet 

Huden er ikke bare det, vi viser udadtil
– den er en livsvigtig del af kroppen. Som vores største organ beskytter huden mod bakterier, kemikalier og andre uvelkomne gæster udefra. Den regulerer også temperatur og sørger for, at vi ikke mister for meget væske. Med alderen begynder huden at forandre sig. Den bliver tyndere, mister elasticitet og producerer mindre fedt, hvilket kan føre til tør og skællende hud. Når hudens naturlige fedtlag forsvinder, fordamper fugten lettere – og så kommer kløen, stramheden og følelsen af, at huden er blevet flere numre for små. 

Men hudens aldring handler ikke kun om tørhed. Dybt i vævet mister de elastiske fibre – dem, der gør både hud, lunger og blodkar smidige – deres styrke og fleksibilitet. Sukkerstoffer kan binde sig til fibrene og gøre dem stivere. En proces kendt som glycation. Samtidig opstår en slags langvarig betændelse i huden, der kaldes ’inflammaging’. Det er en form for stille og langvarig betændelses­tilstand i kroppen, som kommer snigende med alderen. Det er ikke noget, du mærker fra dag til dag, og det skyldes ikke en ­infektion som for eksempel forkølelse eller ­virus. I stedet er det en del af kroppens ­naturlige aldring. 

Aldring er ikke noget, der skal fikses. Men huden skal plejes, så den føles smuk og stærk hele livet

Synlige tegn på aldring 

Når vi producerer mindre af de elastiske fibre, kollagen og elastin, bliver rynker og en mere sart hud en del af rejsen. Hormonelle forandringer som dem, der opstår i overgangsalderen, kan også bidrage til, at huden føles mere tør og sensitiv. Det yderste hudlag bliver ofte tyndere og mere blegt, og de små blodkar bliver mere skrøbelige. Derfor oplever mange, at de lettere får blå mærker. Huden producerer desuden mindre olie og sved, hvilket også gør den mere tilbøjelig til at blive tør og irriteret. Især på områder som underben, albuer og overarme.

Og så er der solen, som er så livgivende og desværre også en af de største syndere, når det gælder hudens aldring. De ultra­violette stråler påvirker huden. Både her og nu, hvis du bliver solskoldet og på den lange bane. Langvarig eksponering nedbryder hudens struktur og fører til rynker, grovere overflade og alderspletter, som er de flade, brune mærker, der især ses i ansigtet, på hænderne, armene og fødderne.

Kropshud mere robust 

Huden i ansigtet og på kroppen ældes forskelligt, og det er der gode grunde til. Ansigtshuden er tyndere, mere udsat for sol, forurening og stress og derfor også mere følsom over for tidens tegn. Her opstår fine linjer, pigmentballade og rynker typisk først. Ansigtet har desuden flere blodkar og mindre fedt, hvilket gør det mere modtageligt for inflammation og hurtigere aldring.

Kroppens hud er lidt mere robust og knap så udsat. Den ældes langsommere men slipper alligevel ikke helt. Kollagen og elastin nedbrydes også her, og tyngdekraften spiller også en rolle og får med tiden huden til at hænge lidt mere. Især på overarme, mave og lår.